BREATHWORK
FÜR GEZIELTE PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG
Innere Klarheit schaffen. Bewusst handeln. Neue Perspektiven gewinnen.
Wir arbeiten mit Conscious Connected Breathwork - einer wirkungsvolle Methode für innere Transformation und
Zugang zu mehr Klarheit, Präsenz und innerer Balance.
Durch Breathwork können Stress reduziert, emotionale Blockaden gelöst und neue Perspektiven gewonnen werden.
Im Rahmen von Human2Focus dient Breathwork nicht der kurzfristigen Entspannung, sondern der bewussten Entwicklung von Selbstführung, Resilienz und persönlicher Wirksamkeit.
Es schafft Raum für Reflexion und unterstützt Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Löse emotionale Blockaden nachhaltig
Befreie dich von alten Mustern
Steigere deine mentale Klarheit
Spüre innere Ruhe und Balance
Nutze deine Atmung für mehr Lebensenergie und Wohlbefinden
Was ist Breathwork?
Breathwork (Atemarbeit) ist der Überbegriff für eine Vielzahl von Atempraktiken. Die bewusste Arbeit mit dem Atem ist ein Werkzeug für innere Veränderungen zur Steigerung des körperlichen, geistigen oder seelischen Wohlbefindens.
Conscious Connected Breathwork ist eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle Atempraxis, die tiefe, rhythmische Atemzüge ohne Pausen nutzt. Sie fördert tiefe Selbsterkenntnis, ohne das Nervensystem zu überfordern.
Durch das bewusste, verbundene Atmen kann sich der Geist ausruhen. Dadurch rückt das logische Denken etwas in den Hintergrund und es können tiefe innere Prozesse in Gang kommen. Das bewusste Loslassen unterstützt dabei, Blockaden zu lösen und in einen erweiterten Bewusstseinszustand einzutreten. So wird der Zugang zu Emotionen, Erinnerungen, Körperempfindungen und inneren Einsichten erleichtert.
Jede Session ist einzigartig und oft zeigt sich genau das, was für dich gerade wichtig ist.
Conscious Connected Breathwork wirkt sich auf verschiedenen Ebenen aus:
Körperliche Ebene
Stressabbau & Nervenberuhigung
Verbesserte Durchblutung und Energiefluss
Lösung von Verspannungen
Stärkung des Immunsystems
Mentale Ebene
Klarheit & Fokus
Gelassenheit
Mentale Stärke
Erhöhte Achtsamkeit und Präsenz
Emotionale Ebene
Freisetzung unterdrückter Emotionen
Lösung emotionaler Blockaden
Erhöhte Resilienz
Innere Ruhe
Erlebe die transformative Kraft einer Breathwork-Session
Atem ist Leben
Je freier man atmet, desto mehr lebt man.
Theodor Fontane
ANGEBOTE
Einzelsession
individuell & persönlich abgestimmt auf dich
Lass dich in einem sicheren und vertraulichen Rahmen durch eine individuelle Einzelsession begleiten - achtsam angeleitet und abgestimmt auf dich und dein Thema.
Eine Breathwork-Einzelsession beginnt mit einem Vorgespräch, in dem wir auf dein persönliches Anliegen eingehen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Nach der Session folgt eine Nachbesprechung. Du erhältst Impulse, wie du deine Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Session sinnvoll in deinen Alltag integrieren kannst.
Plane ca. 90-120 Minuten für deine Atemsession ein
Die Session findet in Zizers (Schweiz) statt
Die Arbeit mit dem Atem entfaltet sich Schritt für Schritt. Eine Begleitung über mehrere Sessions ist deshalb sinnvoll, um deine Erfahrungen zu vertiefen und die erlebten Atemprozesse nachhaltig zu integrieren.
Buche jetzt deine Breathwork-Session
Gruppensession
von der gemeinsamen Energie getragen
In der Gruppe entsteht während deinem persönlichen Erleben gleichzeitig eine kollektive unterstützende Atemenergie.
Dieses Angebot ist noch im Aufbau.
Wann ist Breathwork nicht geeignet?
Kontraindikationen
Bei jeglicher Form von Erkrankung ist es für den Betroffenen sinnvoll und stark empfohlen, zunächst einen Arzt zu kontaktieren und abzuklären, ob intensive Breathwork-Prozesse Sinn ergeben oder kontraindiziert sind.
Dies gilt insbesondere bei:
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Epilepsie
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starkem Bluthochdruck
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Schlaganfallpatienten
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schwerwiegenden Atemwegserkrankungen
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akuten Knochenbrüchen
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kürzlich durchgeführten bzw. noch nicht vollständig verheilten Operationen
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psychischen Erkrankungen
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Einnahme von Psychopharmaka
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Schwangerschaft