Was hat in deinem Terminkalender einen festen Platz? (Spoiler: nichts Geschäftliches)

Bei mir ist es: Zeit für Bewegung.

Zeit für den eigenen Körper.

Zeit mit meinen Liebsten.

Für das, was meinem Körper guttut und mich ausgleicht.

Regelmässige Bewegung ist wichtig für Körper, Geist und Seele.

Okay, man kann natürlich sagen: einmal pro Monat ist auch regelmässig.

Aber so ist es nicht gemeint... 😅

Es geht um tägliche Bewegung. Dranbleiben.

Wenn immer möglich bin ich zusammen mit meinem Herzensmenschen täglich unterwegs.

Unter der Woche für einen Spaziergang über Mittag oder abends.

Den wir manchmal auch für ein geschäftliches «Team-Meeting» nutzen.

Am Wochenende sind wir beim Nordic Walking, Wandern, Biken, Langlaufen und Skifahren anzutreffen.

Hauptsache in Bewegung und am liebsten in der Natur.

Dieser Post soll nicht belehren.

Er soll dich zum Nachdenken anregen.

Wie oft rutscht Zeit, die wir uns für uns selbst nehmen, im Alltag nach hinten.

Meetings haben Vorrang.

Entscheidungen warten.

Verantwortung lässt sich schwer verschieben.

Körperliche Bewegung wird dann zur Option.

Etwas, das vielleicht dann Platz findet, wenn mal Luft ist oder «wenn es wieder ruhiger wird».

Was dabei oft übersehen wird:

Der Körper folgt nicht dem Terminkalender.

Er reagiert auf Kontinuität.

Oder auf ihr Fehlen.

Im Business ist uns dieser Zusammenhang vertraut.

Einzelne Aktionen bringen kurzfristige Effekte.

Wirkung entsteht durch Regelmässigkeit.

Durch Dranbleiben.

Durch Routinen, die auch dann tragen, wenn es anspruchsvoll wird.

Für den eigenen Körper gilt das Gleiche.

Nicht Intensität macht den Unterschied.

Sondern Verlässlichkeit.

Die entscheidende Frage ist dabei selten,

ob Zeit vorhanden wäre.

Sondern welchen Stellenwert unsere körperlichen Bedürfnisse für uns haben.

Wo nehmen wir sie ernst?

Und wo werden sie stillschweigend geopfert, damit das Unternehmen weiterläuft?

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