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Stopp 🛑 statt Sprint Ich habe Ziele. Ich habe Ideen. Ich setze um. Ich liefere. Und ja, ich bin erfolgreich. Aber auch das bin ich: Ich verrenne mich. Ich verliere den Fokus. Ich arbeite an Dingen, die keinen echten Unterschied machen. Ich bin frustriert. Und genau dann braucht es keinen weiteren Sprint. Sondern einen klaren Stopp 🛑 Bei mir war es kürzlich ganz einfach: Ein spontaner Tag in den Bergen. Skifahren. Und plötzlich war wieder Raum da. Für: ✅ Perspektivenwechsel

Wenn du nachts aufwachst und dein Kopf nicht mehr still wird, will dein Gehirn dir etwas sagen. Viele versuchen dann krampfhaft wieder einzuschlafen. Doch die Gedanken drehen weiter. Runde für Runde. Ein Endlosloop. Je mehr du dagegen kämpfst, desto wacher wirst du. Was viele nicht wissen: Diese Gedanken tauchen nicht zufällig auf. Dein Unterbewusstsein versucht, dir etwas Wichtiges mitzuteilen. Und solange du es nicht „abspeicherst“, lässt es dich nicht los. Genau hier kommt

Impression aus einer Breathwork-Session, die ich begleiten durfte Bist du bereit für die schnellste Power-Kur deines Lebens? Letzte Woche im wunderschönen Allgäu. Block 2 meiner #Breathwork-Ausbildung bei Daniel Alan. 5 Tage - ein Thema ... intensivste Auseinandersetzung mit dem Atem ... wertvollste Erfahrungen und Erkenntnisse ... Transformation pur ... die mich in meinem Weg bestärkt haben ... gegenseitiges #Vertrauen in einer Gruppe von wundervollen Menschen Und hey - der

Bei mir ist es: Zeit für Bewegung. Zeit für den eigenen Körper. Zeit mit meinen Liebsten. Für das, was meinem Körper guttut und mich ausgleicht. Regelmässige Bewegung ist wichtig für Körper, Geist und Seele. Okay, man kann natürlich sagen: einmal pro Monat ist auch regelmässig. Aber so ist es nicht gemeint... 😅 Es geht um tägliche Bewegung. Dranbleiben. Wenn immer möglich bin ich zusammen mit meinem Herzensmenschen täglich unterwegs. Unter der Woche für einen Spaziergang übe

Es gibt Tage, da bin ich schon am Morgen auf 180. Dann braucht es nur noch eine E-Mail, mit "negativem" Inhalt, und schon läuft das Fass über. Kennst du das auch? In solchen Momenten reagiere ich dann gereizt, gehässig und destruktiv. Ich hasse es, wenn ich so bin und doch geschieht es gelegentlich. Auch ich bin nur ein Mensch. Gerade #Geschäftsführer wachen oftmals morgens schon mit einem recht hohen Stresslevel auf. Über den Tag wird es durch die vielen Meetings, denen sie

🚀 ProductivityHack: Wie du durch den Einsatz eines einzigen Tools bis zu 8h Zeit gewinnst. Von allen Seiten dieselbe Leier. Mit wem ich...

Du kennst das auch, viele Themen privat oder auch geschäftlich, bleiben auf der Strecke. ZEIT - ZEIT - ZEIT. Hätte der Tag doch 48...

LERNE VON DEN GROSSEN 🏆 in fünf Schritten Eine steile Lernkurve hat heute einen zwischenzeitlichen Höhepunkt erreicht. 1️⃣ "Kickoff" -...

Was überrascht Sie am meisten? 🙏 Die Antwort des Dalai Lama hat's in sich. Ich liebe Bücher - und die wirklich inspirierenden liegen...

Ich bin geschieden - und das war alles andere als schön. Auf die Scheidung bin ich definitiv nicht stolz. 😀 Wie wir damit umgegangen...

Unterstützung annehmen oder Do-it-yourself - was ist effizienter? #Langlaufen soll für Gabriela Casanova und mich ein neues Hobby...

„Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten“ - Albert Einstein Ganz ehrlich - manchmal bin ich...

Wenn du eher zur JA-Sager-Fraktion gehörst, dann solltest du jetzt weiterlesen. Du führst die Geschicke eines Unternehmens und gibst dir...

Weisst Du was? Auch die kühnsten Ziele fühlen sich so an, als ob sie ohne Emotionen wie ein Brot ohne Butter wären – trocken und schwer...

Hast du dir schon einmal diese Frage gestellt? Vielleicht bist du ein erfolgreicher Geschäftsführer, ein ambitionierter Unternehmer oder...

Das Überziehen von Timeboxen ist ärgerlich - obwohl es manchmal durchaus Sinn machen kann. Eine der wichtigsten Timeboxen ist das...

Wie stellt ihr sicher, dass ihr eure Timeboxen einhaltet? Ich bin auf der Suche nach einer einfachen App, die mich dabei unterstützt....

Eine meiner Lieblingsübungen bezieht sicht auf das Bewusstmachen der Rollen, welche jeder einzelne Mensch inne hat. Auch gestern wieder,...

Vielleicht hilft es auch dir 💡 Oh Mann - schon wieder ist Freitag und das, was ich mir vorgenommen hatte, habe ich schon wieder nicht...

Ho'oponopono - ein hawaiianisches Vergebungsritual 🙏 kombiniert mit einem Brief-Verbrennungsritual 🔥 Lange Zeit schon spürte ich, dass...